精油（エッセンシャルオイル）を呼吸器を通して体に取り入れます。
のどが痛いときや鼻づまり、声がかれたときや、花粉症に精油の吸入は有益です。
【マスクに精油を垂らして吸入】
精油を１滴ティッシュに垂らします。
オイルを落とした部分を中に折りこむようにしてたたみ、マスクの中に入れます。
オイルを落とした部分が直接、肌に触れると刺激がありますので、注意しましょう。
敏感肌の方はマスクに入れずに口や鼻の近くに置き、呼吸する方法でも良いでしょう。
外出先で、簡単に精油を吸入したいときにもお試し下さい。
【洗面器に精油を垂らして吸入】
洗面器に蒸気が立つ熱いお湯を1リットル入れます。
お湯に精油を最大で4滴垂らします。
慣れないうちは1滴から始めて下さい。
頭からすっぽりと洗面器全体をおおうようにかぶります。
目は閉じたまま洗面器から立ち上がる蒸気を鼻と口からゆっくり吸い込みます。
数分から最大で10分まで続けます。
頑固なのどの痛みや鼻づまりにはこのお湯を使った精油の吸入が向いています。
肺の中まで精油が浸透し、苦しい症状が緩和されていきます。
【風邪の引きはじめやインフルエンザなどの感染症に向いている精油】
ティーツリー、ユーカリ、ローズマリー、サイプレス、シダーウッド
【風邪・花粉症などの鼻づまりに向いている精油】
ペパーミント、ローズマリー、フランキンセンス、サイプレス
【加湿器に精油を垂らして吸入】
加湿器に精油を2滴ほど垂らし、部屋全体にいきわたらせます。
メーカーの説明書をご覧になってから利用してください。
ミニアロマ加湿器 エアロブリーズ